Naeratus kui eluhoiak

Zogan Facelift ehk “Jaapani ilurituaal” ei ole pelgalt näohooldustehnika ega meetod, mille eesmärk on vaid nooruslikum välimus. Selle taga peitub sügavam filosoofia, mis ühendab keha, vaimu ja igapäevase elu kvaliteedi. Jaapani ilutraditsioonides ei käsitleta ilu kunagi eraldiseisvana – „ilu on sisemise tasakaalu ja rahulolu loomulik väljendus“.

Zogan Facelift’i keskmes on teadlikkus: puudutuse ja näolihaste kaudu õpib olema hetkes, märkama ennast ning looma kontakti oma sisemise rahuga.

Üks lihtsamaid, kuid võimsamaid elemente selles rituaalis on naeratus. Pehme ja loomulik naeratus lõdvestab nägu, samas toniseerib näolihaseid,rahustab närvisüsteemi ja annab kehale märku, et kõik on hästi.

Sellel filosoofial on ka sügavalt sotsiaalne mõõde. Kui naine kodus naeratab – mitte sunnitult, vaid sisemisest rahust – kandub see tunne edasi tema lastele ja partnerile…

Kodune õhkkond muutub turvalisemaks, suhted harmoonilisemaks ja igapäevane suhtlus toetavamaks. Sellest algab nähtamatu ahelreaktsioon: rahulik kodu loob tasakaalukad inimesed, kes omakorda mõjutavad oma ümbrust ja kogu ühiskonda!

Nii ei ole Zogan Facelift ainult ilurituaal peegli ees või massaaživoodil, vaid eluhoiaku harjutamine. See on meeldetuletus, et naise sisemine rahu ja naeratus ei kujunda üksnes tema nägu, vaid puudutavad ka perekonda, kogukonda ja lõpuks kogu ühiskonda.

Üks naeratus korraga.

Piilume lähemalt, kuidas naeratus mõjutab keha, närvisüsteemi…

Zogan Facelift – Power of Smile ehk naeratuse jõud ei ole pelgalt ilus mõte või kena poos peegli ees. Naeratusel on sügav ja mõõdetav mõju nii kehale kui ka vaimule. See on loomulik tööriist, millega aktiveerime näolihased, rahustame närvisüsteemi ja anname ajule signaali, et oleme hoitud ja rõõmsad.

Kas teadsid, et naeratusel on üllatavalt tugev mõju tervisele – nii kehale kui vaimule. See ei ole ainult emotsioon, vaid bioloogiline reaktsioon, mis käivitab mitu kasulikku protsessi.

Vaatame nendele lähemalt otsa:

Mõju ajule ja vaimsele tervisele

Naeratades hakkab aju tootma:

• endorfiine– looduslikud „õnnehormoonid“, mis vähendavad valu
• dopamiini– tõstab motivatsiooni ja rahulolutunnet
• serotoniini– aitab hoida meeleolu stabiilsena

 Isegi teadlik naeratus (algul “sunnitud”) võib neid hormoone aktiveerida.

Mõju kehale

• Vähendab stressi– kortisooli tase langeb
• Alustab lõdvestusreaktsiooni– lihaspinge väheneb
• Parandab vereringet– aitab südame tervisele kaasa
• Tugevdab immuunsust– keha kaitsevõime paraneb

 

Naeratus ja rahulolu

• Naeratamine saadab ajule signaali: „turvatunne“

See aitab:

• vähendada ärevust
• parandada unekvaliteeti
• tõsta enesehinnangut

Uuringud on tõestanud, et inimesed, kes naeratavad rohkem, tajuvad oma elu rahuldust kõrgemana.

Sotsiaalne mõju

Naeratus:

• loob usaldust
• parandab suhtlemist
• teeb inimese ligipääsetavamaks
• Peegelneuronid panevad ka teised alateadlikult vastu naeratama ning omakordatugevdab kuuluvustunnet ja vähendab üksildust.

 

Kokkuvõteks

Naeratus:

• toetab vaimset tervist
• aitab kehal lõõgastuda
• tõstab rahulolu ja eneseväärtust
• parandab suhteid
• toniseerib näolihased

Mis parim – NAERATUS – see on tasuta, alati kaasas ja kohe toimiv enesehoolduse tööriist!